Hatha Yoga ou postures

Les asanas (ou postures) apportent la soliditĂ©, la santĂ© et la lĂ©gèretĂ© des membres. Une posture stable et belle donne de l’Ă©quilibre mental et empĂŞche l’esprit d’ĂŞtre inconstant. Ce ne sont pas de simples exercices de gymnastique ; ce sont des postures.
Les asanas sont faites sans aucun matĂ©riel car le pratiquant se sert de son corps et de ses membres comme d’un poids et d’un contrepoids. La pratique assidue dĂ©veloppe la souplesse, l’Ă©quilibre, l’endurance et donne une grande vitalitĂ©; elle garantit le corps contre la maladie, la fatigue et elle apaise le système nerveux.
Chaque sĂ©ance se termine par une relaxation. PratiquĂ©e rĂ©gulièrement, elle permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiĂ©tĂ©, elle amĂ©liore la qualitĂ© du sommeil ainsi que les facultĂ©s cognitives et la mĂ©moire.

Lieu: Salle St Germain de Charonne
Jours: le mercredi et le vendredi soir
Horaires: 20h Ă  21h30